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月经关于女性来讲，是长大成人的标记，也是除怀孕，每一个月必不可少的访客，可是，良多人皆没有太清晰，若何肯定经期来潮，和一些相关的注意事项等，究竟经期来潮是指第一天么？上面小编便去带你相识一下吧。

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月经来潮是指月经光降的第一天，不管畸形育龄雌性人科植物和女性会周期性产生月经，月经连续三到七天，经后期综合征普通于月经来潮前7一14天呈现，经前2—3天最重，行经后症状消失或较着加重。良多安康的妇女也会有一些没有恬逸感到跟性格转变，本人便晓得快去例假了，例如盆腔下坠感、腰酸背痛、头痛、乳胀、浮肿、焦躁、易怒等，称为经前不适。

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浮肿普通正在经前一周呈现，也可以日常平凡也有水肿而正在经前减轻。因为浮肿，体重增加。陪水肿而来的借可有头痛、流鼻涕、下肢繁重、腹胀、便秘等。乳房痛可以正在月经前呈现，亦有正在经后呈现的。乳房内有小结节，触之痛苦悲伤，行经后轻松，但下次去月经前又从头呈现胀痛。普通水平较沉，无需医治。但也有些女性经前症状严峻，影响事情与生涯，称之为经后期综合征。

经期来潮注意事项

1、清洁卫生

2、留神保暖

3、连结足够就寝

4、增补养分

以是，总得来说，所谓月经来潮就是月经的第一天，无论是白日仍是晚上，量多仍是量少，皆被称之为第一天，从此日起头，女性朋友就要起头特殊留神经期的养分增补跟卫生干净了，万万不要由于月经量少而疏忽对本人的照顾护士哦。

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