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良多孕妈正在怀孕的最初两三个月，因为子宫增大，会十分难熬痛苦，有的孕妈会呈现头晕症状，有的会胃反酸烧心，有的妊妇腹部会猛烈痛苦悲伤，列位姐妹呢？你们呈现了甚么环境？可以跟梅姐道道的！

梅姐明天便列出了以下怀孕中晚期比力常产生的不适和应答方式。孕早期的妈妈发起保藏一下！

问题一、睡不着？

孕晚期肚子年夜，良多妈妈默示很难找到一个温馨的姿式睡觉，动来动去又畏惧影响胎儿。

该怎么办？

1、正在睡之前，有冲个热水澡，再喝杯热牛奶，温温身子。

2、睡觉时多利用几个枕头作为支持：侧卧位，正在头下、腹部下、背地跟两膝之间放上枕头。

3、可以让家人帮助推拿 ，抓紧身体。

问题两、头晕?

怀孕后，血糖高等缘故原由会头晕目眩。

该怎么办？

久坐暂站皆欠好，苏息半小时可以起来四处走动一下

举措要慢，不要剧烈运动

膳食平衡，少吃多餐

多喝热水

问题三、胃反酸、烧心?

怀孕时代，变更的激素水平使消化道排空减慢，减弱了胃上口的括约肌力气，招致子宫挤压胃部，便会呈现胃反酸、烧心的症状。

该怎么办？

少吃多餐；

用饭不要风卷残云，每次嚼够20下；

饮食油腻，不要吃过于清淡的、难以消化的食品

4、饭后不要立刻坐下或躺下，发起漫步半小时；

5、可以选一个下一点枕头，胃反酸环境会有所减缓；

6、另有不适，请实时就诊

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问题四、腿抽筋?

缺钙或许激素变更等缘故原由会招致腿抽筋

该怎么办？

抽筋时j切忌治乱动，先蜷缩腿部；

蜿蜒抽筋的足，让脚踝跟脚指向上；

推拿患侧小腿；

四处走动伸展小腿；

若是经常出现抽筋，思量多吃一些镁含量丰硕的食品，如谷物、豆类、干果、坚果；

冲热水澡跟推拿也能削减抽筋的产生

问题五、腹部猛烈痛苦悲伤?

孕妈有时候一个回身，能够腹部会呈现猛烈痛苦悲伤，那普通是由支持子宫的韧带俄然遭到拉伸惹起。

该怎么办？

举措缓一点，制止俄然回身。

若是痛苦悲伤不止，痛苦悲伤减轻请实时就诊。

每一个孕妈怀孕时能够呈现的环境没有一样，以上只是罗列了部门罢了，若是孕妈身体上有甚么不适，可以先问问梅姐我，梅姐若是看到必然会复兴，切忌不要百度，病情严重必然要实时就诊，不克不及撑着！

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作者：何权峰

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