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孕妇喝什么牛奶好？

牛奶中含有大批的钙质与蛋白质，是人体增补养分的最好取舍。作为一个妊妇，便更该当喝牛奶了，妊妇喝牛奶不只可以让自已身体更安康，借有益于胎儿的骨骼发育。妊妇正在全部孕期，差不多要储存钙50克摆布，此中的30克会被胎儿接收，若是妊妇体内的钙质过少，胎儿就要从妊妇的其他部门 取，这时候妊妇很简单产生手足抽筋等症状。以是，妊妇喝牛奶是非常紧张的。不外，妊妇喝甚么牛奶好呢？

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现阶段，市面上的牛奶品种多样，有纯奶、酸奶、高钙、脱脂等一系列牛奶，究竟妊妇喝甚么牛奶好呢？妊妇取舍牛奶并不流动的尺度，只有是质量纯粹，合乎本人日常平凡的口胃便可。不外，正在全部孕期中，妊妇最好把纯奶与酸奶瓜代喝，如许才气养分才气更充足。纯奶钙质丰硕，妊妇天天喝上一两杯，可以知足胎儿对钙的需求量。酸奶含有益生菌，可能防备孕期便秘，另有较着的浑肠胃作用。办理了妊妇喝甚么牛奶好的问题，作为一种特别群体，妊妇喝牛奶另有一些注意事项。起首，妊妇喝牛奶不要空肚子，正在喝牛奶之前，必然要先吃些器材，好比饼干、面包甚么的。其次，必然要留神牛奶的寄存，不要放在阳光直射的处所，不然牛奶的营养成分会散失。妊妇尽量不要喝冷冻牛奶，或许低温暂煮的牛奶，如许的牛奶营养素皆被毁坏，喝起来毫无养分可言，妊妇们必然要留神。妊妇喝甚么牛奶好？妊妇们取舍牛奶不消过于刻意，以得当本人的口胃为好。总之，不管妊妇们取舍哪种牛奶，皆不成适量饮用，贪喝能够会给自身与胎儿带来注多不良后果。

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