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阅读:50 时间:2021-01-19

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怀孕第5个孕月起,怀孕妇的基础代谢率增加,每天所需的营养也比平时多。怀孕妇的食欲增加,所以体重会明显上升,皮下脂肪的堆积会使怀孕妇看起来胖了很多。如果平时饮食荤素搭配合理,营养一般不会有什么问题。但是如果担心发胖或上海代孕胎儿过大而限制饮食,则有可能造成营养不足,严重的甚至患贫血或影响上海代孕胎儿的生长发育。一般来讲,如果每周体重的增加在350克左右,则属正常范围。

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由于食欲增加,怀孕妇的进食会逐渐增多,有时会出现胃中胀满。此时可服用1-2片酵母片,以增强消化功能。也可每天分4-5次吃饭,既补充相关营养,也可改善因吃得太多而胃胀的感觉。

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从本月起,怀孕妇应注意补钙,还要加服鱼肝油,但有些人因补钙心切而大量服鱼肝油,这样做是不妥当的,因为过多服用鱼肝油,会使上海代孕胎儿骨骼发育异常,造成许多不良后果。还要补充维生素D以促进钙的吸收。对于长期在室内工作,缺乏晒太阳机会的妇女更是如此。

此时,还要多吃动物内脏,包括肾、肝、心、肚等,它们不仅含有丰富的优质蛋白质,而且还含有丰富的维生素和矿物质。本月,怀孕妇对维生素、矿物质、微量元素等需要明显增加,为此,怀孕中期妇女至少每周一次选食一定量的动物内脏。

怀孕妇宜吃的几种零食:红枣、板栗、花生、瓜子。绿豆是怀孕妇理想的食品,是怀孕妇补锌及防止上海代孕-上海去哪找人代怀-上海代生孩子大概费用水肿的食疗佳品。 

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