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孕妇跳舞可以减肥吗

舞蹈中不同往常的步伐和动作，不仅可以让分娩更顺利，而且对于胎儿来说也是一种很好的胎教。那么，孕妇跳舞可以减肥吗？我们一起来看看吧!

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孕期跳舞更多的是为了让胎儿健康成长，让准妈妈平安生下宝宝。所以，在跳舞期间，千万不要勉强自己做下腰或高难度的舞蹈动作，累了、不舒服了一定要及时停下来，那么，孕妇跳舞可以减肥吗？就让小编的小编和你一起去了解一下吧！

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孕妇是可以跳舞减肥的，但是不是所有的舞蹈都适合孕妇，孕妇如果想跳舞的话最好是跳一些慢一点轻柔一点的舞蹈，还有对身体的压迫不要太大就可以，适当的运动对孕妇是有利的，最好是选择一些较慢的名族舞。

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怀孕前期不跳

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在怀孕前期也就是怀孕的钱三个月尽量不要跳舞，这时是怀孕期间最脆弱的时期，可能一不小心就会造成流产，所以怀孕早期一定要注意自己的行动，平时可以经常散步，但是不要跳舞。

专门老师指导

如果孕妇跳舞不放心的话可以请专业的老师指导，特别是现在越来越多的舞蹈老师转为教孕妇跳舞，他们会比较有经验，也会给你知道正确的练舞方式，不至于对孕妇造成伤害。

不适立即停止

如果在跳舞期间有感觉到不舒服的话要立即停止，要定期去医院检查胎儿的发育情况，跳舞的时间不宜过长，避免出现过于劳累的现象，孕妇跳舞时要穿适当的衣服和鞋子，舒适为主。

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