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怀孕第一个礼拜该当连结饮食油腻、不要大补特补，吃粥便再适合不外了。粥的做法有良多，什么样的粥才最得当上海代孕产妇吃呢？那咱们就要先去看看坐月子时代的上海代孕产妇，皆面对些甚么问题。

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起首，怀孕有大批恶露排出，要多吃一些有助于排恶露的食品；其次，怀孕失血良多，须要补铁；再次，怀孕简单产生便秘，平常润便的食品也少不了；最初，别忘了新上海代孕妈妈另有一项紧张的使命，就是通乳催奶。上海代孕网小编为各人先容4款粥，能帮上海代孕妈妈办理怀孕面对的问题。

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排恶露--红糖小米粥

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资料：小米、红枣、桂圆、花生、赤豆、红糖。 做法：

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1、先将红枣，桂圆去核，赤豆、桂圆用水略微浸泡两个小时。

2、然后将小米、红枣、桂圆、赤豆，一同放入锅中用文火逐步的熬煮，粥稀之后参加红糖便可。

补铁--菠菜猪肝粥

资料：大米100克、猪肝100克、菠菜100克、盐1/4小勺、料酒1/2小勺。 做法：

1、菠菜提早焯火，去掉过剩草酸。

2、猪肝切小丁，加料酒腌制10分钟，菠菜切小碎。

3、大米加水大火煮，煮开后转小火煮30分钟。

4、米粥煮好后放入切好的猪肝丁拌平均，盖盖煮10分钟。

5、撒入菠菜丁，调入盐，煮一分钟后出锅。

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