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　　死一个“安康、智慧、时兴”的宝宝是每一名准爸爸、准妈妈的美好愿望。现在，跟着人们生涯程度的不休进步，妊妇遍及呈现出营养过剩的趋向。妇科专家默示，妊妇营养过剩，反而会给自身跟胎儿的安康埋下隐患。

　　○●妊妇营养过剩催生极大女

　　小玲怀孕时，婆婆努力得每天给小玲做好吃的。因为胎儿发育过快，亲朋好友皆认为小玲怀的是双胞胎。十月妊娠后，小玲剖腹产下了9.8斤的年夜胖小子。但是孩子诞生后，体质很差，动不动便生病。

　　各人皆晓得，妊妇养分缺乏对胎儿无害。那么，是否是养分越多对胎儿便越有利呢？

　　“妊妇营养过剩的一个间接效果就是招致瘦削，不只增长怀胎糖尿病、怀胎高血压综合征的产生几率，借能够招致极大女诞生，增长难产的可能性，简单呈现产伤。营养过剩同养分缺乏一样，会对胎儿造成危害。”郑州市第三人民病院妇产科副主任医师赵建月道。

　　妊妇过肥是剖腹产居高不下的缘故原由之一。一般来说胎儿诞生后畸形体重是5~8斤，跨越8斤，胎儿太重，孩子难以出产出来，只好取舍剖腹产。极大女诞生后简单呈现低血糖、低血钙，并且会增长孩子心脏的承担，成年后简单患瘦削、糖尿病跟心血管疾病。

　　○●平衡养分，确保胎儿发育畸形

　　妊妇要留神饮食，以节制住胎儿的体重，膳食种类要多样化，尽量食用自然的食物，少食高盐、高糖及刺激性食品，特殊是一些高糖生果也不要多吃，最好不要增长饭量，可以多吃些辅食。

　　“妊妇怀孕时代要留神铁、钙、锌的接收，以确保妊妇跟胎儿的安康，可是正在理想中有些妊妇正在增补养分时走入了误区。”郑州市中医院养分征询门诊副主任营养师薛玉珠道。

　　因为胎儿的骨骼跟牙齿占全部身体布局中的大部分，是以孕期须要额定的钙跟磷以供给母体跟胎儿。“妊妇怀孕时，母体自身的骨密度降低，若没有实时迷信天增补钙质，女性简单呈现骨质疏松症，并且胎儿的生长发育也须要妊妇增补钙质。可是，钙质的增补并不是越多越好。超量补钙，不只有增长肾结石跟奶碱综合征的危险，还会使胎盘过早钙化、囟门早闭。”薛玉珠道。

　　“妊妇所需的钙次要来自饮食跟钙剂，妊妇正在初期天天须要补钙800毫克、中期需1000毫克、晚期1200毫克，天天补钙量不要跨越2000毫克。”薛玉珠道。

　　畸形妊妇，尽量从膳食中获得钙，奶制品是其最好的起源，豆制品、虾皮、紫菜中含钙也很多。“跟纯牛奶比拟，妊妇补钙最好从妊妇养分奶粉中吸取，妊妇养分奶粉含有丰硕的铁、锌、牛黄素、DHA不饱和脂肪酸，更有利于妊妇的养分平衡。”薛玉珠道。缺钙妊妇可正在大夫指点下服用钙制剂。传统的肉骨头炖汤补钙的方式并不克不及很好天使钙接收，由于消融正在汤中的钙并不多。

　　“有些妊妇正在怀孕时代进食适量的生果，用来增补各类维生素，生果吃得过多，会影响其它食品养分的接收，形成妊妇营养不良。”薛玉珠道。

　　“妊妇还要留神增补铁元素，怀孕中晚期，妊妇的铁含量降低，简单呈现缺铁性血虚，妊妇可以多吃些植物肝脏，增长铁的含量。”薛玉珠提示。