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孕期碘缺乏影响大，不够赶紧补！碘是人体必需的必须微量元素之一。甲状腺应用碘跟酪氨酸分解甲状腺激素，以调节身体的新陈代谢。若是孕妈妈正在孕期饮食中碘的供应缺乏，能够会惹起甲状腺分解削减，和甲状腺功用消退。

严峻缺碘的孕妈妈借可进步流产、早产、死胎率，而且可惹起新生儿克汀病。

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是以，孕期保障碘的足够是十分紧张的，你的碘够吗？

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孕早期缺碘的影响

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怀胎初期是胎儿大脑的快捷发育期，此时，胎儿的甲状腺功用还没有树立，大脑发育所需的甲状腺激素次要来自母体，是以，此阶段母体甲状腺激素缺乏将对胎儿大脑发育形成没有可逆的损伤。

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人体胚胎发育至16～17天呈现甲状腺原基（胚胎发育中能辨认出的未来发育为甲状腺的部门），11～12周有造成碘化甲状腺本氨酸的才能。

而此时孕妈妈缺碘，便会影响神经细胞的增殖分化、招致脑卵白分解阻碍，使脑蛋白质含量削减，细胞体积缩小，脑重量加重，间接影响到智力发育。

另有能够招致流产、胎儿发育窒碍等。

孕中、晚期缺碘的影响

到怀胎中期，因为孕妈妈基础代谢率增长，招致甲状腺激素的耗损增长。

同时，尿碘的排出增长，招致胎儿生长发育对碘元素的需要增加，从而招致甲状腺激素的分解缺乏，此期间缺碘会形成胎儿甲状腺激素的分解跟排泄削减，可形成新生儿甲低的产生，以至会早产、胎死腹中。

孕期补碘几适合呢？

孕期补碘虽然很紧张，但不要适量，“碘”到为止。

人类所需的碘，七八成来自于食品，其次为饮水跟食盐。

海洋生物含碘量很下，如海带、紫菜、陈海鱼、干贝、龙虾等。

海洋食物含碘量动物性食物高于植物性食物，蛋、奶含碘量绝对较下，其次是肉类。

孕妈妈孕前补碘150微克／天；全部孕期／哺乳期：200微克／天；最高耐受量：1000微克／天。

被见告尿碘低怎么办？

尿碘的成果可受剧烈运动、重体力劳动、是不是服用下蛋白质的食品、搜检的工夫及重要焦急的感情等因素影响，是以，仅仅一次尿碘成果是不克不及确定体内碘程度异常的。

1、孕妈妈不要悚惶，应违抗大夫的发起，或许按期复查，或许抽血搜检甲状腺功用。

2、留神调节饮食结构，进食露碘丰硕的食品。

如每周吃一次海产品，如紫菜、海带、海鱼等；保障天天皆有一个鸡蛋（发起是煮的半熟的鸡蛋）跟250ml温牛奶的 入。

3、 关于尿碘低的搜检成果要正视，以避免对孕妈妈及胎宝宝形成严峻的不良后果。

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